20/20/20 Visi Mengingatkan Anda untuk Beristirahat
20/20/20 Vision adalah ekstensi Chrome yang akan mengingatkan Anda untuk berhenti menggunakan komputer.
Jika Anda menggunakan komputer Anda banyak, aplikasi akan mengingatkan Anda untuk istirahat setiap 20 menit.
Aplikasi ini ditujukan bagi mereka yang menggunakan komputer untuk waktu yang lama dan merasa mata mereka tegang. Jika Anda menggunakan komputer untuk waktu yang lama, biasakan untuk melakukan hal berikut:
> Berkedip setiap 20 menit.
> Jika Anda merasa ketegangan pada mata Anda menjadi sakit kepala, lakukan hal berikut:
> Lepaskan kacamata atau lensa kontak Anda.
> Lakukan beberapa gerakan tangan ke segala arah.
> Jika Anda melakukan banyak coding atau menulis, mata Anda akan tetap fokus hanya dengan melihat objek fisik seperti pohon atau batu.
> Jika Anda sedang berbicara atau melihat monitor dengan ponsel cerdas atau tablet Anda, alihkan pandangan dan fokus pada hal lain.
> Lakukan langkah-langkah di atas setiap 20 menit.
> Matikan komputer Anda setelah setiap 20 menit tidak ada aktivitas.
> Saat menggunakan tablet atau smartphone, pastikan ponsel tidak berada di depan wajah Anda.
Anda dapat melakukan aplikasi dengan cara yang mirip dengan jam digital. Misalnya, jika Anda melihat gambar profil Facebook dan Anda memalingkan muka, aplikasi akan mengingatkan Anda untuk melihat sesuatu yang berjarak sekitar 20 kaki dari Anda selama total 20 detik. Aplikasi ini dimaksudkan untuk membuat Anda tetap fokus dan tidak membuat Anda tegang.
